.jpeg)
Op zoek naar burn-out begeleiding in Eindhoven?
Kies voor coaching die je echt verder helpt naar blijvend herstel.
Start nu met de eerste stap!
Het drukke werkleven brengt vaak een hoge stress met zich mee. Voor veel mensen leidt dit tot stressklachten en zelfs burn-out. Heb je al van alles geprobeerd om je beter te voelen, maar merk je dat je vastloopt? Een professionele burn-out coach in Eindhoven kan jou helpen om weer grip te krijgen op je leven en je balans terug te vinden.
In deze tekst lees je meer over hoe burn-out coaching werkt en waarom begeleiding bij burn-out Eindhoven essentieel kan zijn voor duurzaam herstel.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​
Verschillende Types Burn-out: Hypo- en Hyper-variant
Burn-out kan zich op verschillende manieren uiten. Zo wordt er vaak onderscheid gemaakt tussen de Hypo-variant en de Hyper-variant.​
Hypo-burn-out:
Bij deze variant ontbreekt het aan energie, motivatie en interesse.
Mensen voelen zich vaak leeg en uitgeblust en hebben moeite om de dag door te komen.
Het liefst lig je de hele dag in bed. En als je dat doet, blijf je je nog steeds moe voelen.
​
Hyper-burn-out:
Hier is juist sprake van verhoogde spanning en stress. Mensen blijven doorgaan ondanks fysieke en mentale uitputting en ervaren een constante staat van alertheid en onrust. Ontspannen lukt niet meer, en ondanks dat je steeds harder werkt, lukt het je niet meer om taken goed te doen. Dat zorgt voor nog meer spanning en alertheid.
Bij beide vormen ben je uitgeput, kun je je niet meer concentreren en laat je geheugen je in de steek. En soms ervaar je deze beide vormen ook afwisselend van elkaar.
​
Door deze varianten te herkennen, kan een burn-out coach Eindhoven de begeleiding optimaal afstemmen op wat jouw lichaam en geest nodig hebben voor herstel.
Waarom kiezen voor mijn praktijk voor burn-out begeleiding Eindhoven?​
​
1) Holistische en Integratieve Aanpak voor Duurzaam Herstel
​Een goede begeleiding bij burn-out in Eindhoven werkt vanuit een holistische benadering.
-
We kijken naar jouw situatie vanuit een samenhang tussen lichaam, geest, gevoel en omgeving.
-
We kijken verder dan alleen symptomen, maar gaan ook dieper in op onderliggende patronen en overtuigingen die jouw burnout veroorzaken, verder in stand houden of eventueel weer terug laten komen als je deze niet zou aanpakken.
-
Hierdoor ontstaat een duurzaam hersteltraject.
​
2) Stap-voor-stap burn-out begeleiding
​​​​​
01
Aanvaarden van je burnout.
Dit is een belangrijke eerste stap om je situatie te erkennen en ruimte te maken voor verandering.
Maar dit heeft vaak ook even tijd nodig. Je ben immers al zo lang door gegaan je vermoeidheid en spanning te negeren. Ik help je erbij om dit gemakkelijker en sneller te doen.​
03
Opbouwen van belastbaarheid en aanpakken van onderliggende patronen
Inmiddels heb je weer meer energie en ben je al voor een deel hersteld.
Hierdoor komt er ruimte vrij om echt coachend of therapeutisch aan de slag te gaan en je onderliggende probleem aan te pakken, terwijl je zelf geleidelijk steeds meer belasting aan kunt.
Eerst in privé sfeer en later ook in je werk en sociale leven.
​
​
02
Herstellen van je fysieke en fysiologische reacties die gepaard gaan met burn-out.
Door je vooral te richten op lichamelijk herstel d.m.v. rustige beweging, mindfulness en hypnose kan je lichaam weer herstellen en ontspannen.
​
We stellen samen een plan hiervoor op dat helemaal bij jou past.
04
Re-integreren
Met de opgedane kennis en verandering kun je weer gaan re-integreren in je werk.
Soms lopen stap 3 en 4 ook samen. Daarvoor maken we een op maat gemaakte aanpak voor jouw situatie.
​
En soms ervaar je dat je 2 stappen vooruit zet, en dan weer 1 terug. Dat is heel normaal, je bent immers aan het leren je veranderingen ook echt toe te passen. Daarom blijf ik, ook hier naast je lopen om jouw proces te begeleiden.
​​​Vind de Juiste Burn-out Begeleiding in Eindhoven
Merk je dat je vastloopt en zoek je een duurzame oplossing? Neem de eerste stap met een burn-out coach in Eindhoven die jou ondersteunt met op maat gemaakte burn-out begeleiding. Investeer vandaag in jezelf en ontdek de kracht van echte, blijvende verandering – je welzijn en energie zijn het waard!